عنوان الموضوع : احلى افضل رجيم حمية لجدتي و لجدي بسيط سهل سريع غير متعب وصفة حمية
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

احلى ط§ظپط¶ظ„ ط±ط¬ظٹظ… ط*ظ…ظٹط© ظ„ط¬ط¯طھظٹ و ظ„ط¬ط¯ظٹ ط¨ط³ظٹط· سهل ط³ط±ظٹط¹ غير متعب


الافطار
نص رغيف+جبنة قريش+خيار+كوب لبن
بديل للجبنة القريش جبنة رومة او بيضة مسلوقة
بين الافطار و الغداء
ثمرة فاكهة
الغداء
ربع فرخة او ارنب او 2قطعه لحم او نصف كيلو سمك اوعلبة تونة او جبنة قريش او فول
+ربع رغيف او4ملاعق ارز او مكرونة+سلطة +خضار مطبوخ بزيت
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء
جبنة شيدر او قريش+زبادى +ثمرة فاكهة+خيار+ربع رغيف




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يعطيك الف الف عافييييه يالغلااا
مانـــــــنــــــحرمـــ من روعة ذوقك
ولك مني احلى تحيه واقدم لك
,كل احترامي


__________________________________________________ __________
موضوع متألق بروعته
وفقك الله ورعاكي لما يحب ويرضى
وجزاكي خير وجعله في ميزان حسناتك


__________________________________________________ __________
وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.


__________________________________________________ __________
كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك


__________________________________________________ __________