عنوان الموضوع : سلطـة نيسـواز خفيفة للمحافظة على الرشاقة . وصفة حمية
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية




المقاديـر (لشخصين)
100 غ من الخس
100 غ من الفجل
100 غ من الخيار
150 غ من البندورة (الطماطم)
100 غ من التون المعلب بالماء
15 غ من الزيتون الأسود
بـيضتان مسلوقـتان
2 فيليه سمك انشوفة
بقدونس مفـروم
مقاديـر الصلصة
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
ملعقة كبيرة من الخل
ملعقة صغيرة من الخردل
ملـح. بهـار
طريقة التحضير
اغسل الخس جيداً وقشر الفجل والخيار وقطع البندورة (الطماطم) إلى أربعة أرباع. افرش بعدها أوراق الخس في طبق السلطة، وأضف الخضار والتونة المفتّـتة والبـيض المسلوق والمقطع إلى دوائر وزيّن الخليط بفيليه الأنشوفة والزيتون.
طريقة تحضير الصلصة:
امزج الملح والبهار والخل والخردل وزيت الزيتون جيداً واسكبه بعدها فوق السلطة. رشّ عليها أخيراً البقدونس المفروم.





>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يعطيك الف الف عافييييه يالغلااا
مانـــــــنــــــحرمـــ من روعة ذوقك
ولك مني احلى تحيه واقدم لك
,كل احترامي


__________________________________________________ __________
موضوع متألق بروعته
وفقك الله ورعاكي لما يحب ويرضى
وجزاكي خير وجعله في ميزان حسناتك


__________________________________________________ __________
وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.


__________________________________________________ __________
.
منوريين



__________________________________________________ __________