ما هي احدث طريقة طريقة لتجنب البدانة و السمنة وصفة حمية

[kamiliya]

عنوان الموضوع : ما هي احدث طريقة طريقة لتجنب البدانة و السمنة وصفة حمية
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

ما هي ط§ط*ط¯ط« ط·ط±ظٹظ‚ط© طريقة ظ„طھط¬ظ†ط¨ ط§ظ„ط¨ط¯ط§ظ†ط© و ط§ظ„ط³ظ…ظ†ط©

ممارسة ثلاث رياضات تقلل تعرض المراهق للبدانة

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن المراهقين الذين يلعبون أكثر من ثلاث رياضات يكونون أقل عرضة للإصابة بالبدانة أو الوزن الزائد من أقرانهم الذين لا يمارسون الرياضة.

كما وجدت الدراسة أن تلاميذ الثانوي الذين يذهبون إلى المدرسة سيراً على الأقدام أو على دراجة يكونون أقل عرضة للبدانة ممن يستقلون الحافلة للمدرسة. وقد وجد الباحثون أن برامج التربية البدنية بالمدارس لا تقلل من مخاطر البدانة أو زيادة الوزن.

وقد تضمنت الدراسة أكثر من 1700 طالب بالمرحلة الثانوية من نيوهامشاير وفيرمونت وآبائهم وتم سؤالهم عن نشاطهم الزائد ودراستهم المدرسية وممارستهم للرياضة وطرق ذهابهم للمدرسة وعادتهم مع أجهزة الحاسوب والتلفاز.

وقد تبين أن حوالي 30% من أفراد العينة من البدناء أو من يعانون زيادة بالوزن و13% ممن يعانون البدانة.وقد وجد الباحثون أن ممارسة أكثر من رياضة والمشاركة في تمارين منتظمة ومسابقات يرتبط بانخفاض مخاطر زيادة الوزن بمقدار 27% ومخاطر البدانة بنسبة 39% بالمقارنة بالأطفال الذين لا يمارسون أي نوع من الرياضة.




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيكي العافية


__________________________________________________ __________
الف شكر لتشريفك مشاركتي


__________________________________________________ __________
يسلمو على الطرح


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________