عنوان الموضوع : اكلات و اطعمه تزيد من الآم الدوره الشهرية و اخرى تقلل الآم الدوره الشهرية -استشارة طبية
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

اكلات و ط§ط·ط¹ظ…ظ‡ طھط²ظٹط¯ من ط§ظ„ط¢ظ… ط§ظ„ط¯ظˆط±ظ‡ ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© و ط§ط®ط±ظ‰ طھظ‚ظ„ظ„ الآم الدوره الشهرية



أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها:


الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:

الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة

يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..


وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .

الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:


يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.


وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس





>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مشكورة اختي


__________________________________________________ __________
:w32:


__________________________________________________ __________
مشكورة ماقصرتي


__________________________________________________ __________
السلام عليكم حابه اضيف اطعمه تزيد آلام الدوره 1_ شرب الماء المثلج 2_ اكل الاطعمه الحراقه والفلفل 3_اليمون يسبب عسر الطمث // مشروبات تخفف آلام الدوره 1_ منقوع القرفه 2_ عصير الكركدي 3 _ مغلي الحلبه والنعناع( ويساعد في تخفيف المغص) ♥♫♥نـتــمــنــــه الاســتــفـــادهـ♥♫♥


__________________________________________________ __________