وصفة سهلة للتخلص من 7 كيلو في الأسبوع - للرشاقة

عنوان الموضوع : وصفة سهلة للتخلص من 7 كيلو في الأسبوع - للرشاقة
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

جميلتي .. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 ظƒظٹظ„ظˆ في ط§ظ„ط£ط³ط¨ظˆط¹ ، وإليكِ الطريقة : السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا ، أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين. الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة. العشاء:طبق سلطة خضراء . الاثنين/ الفطور:فاكهة. الغداء:طبق خضار بدون لحم . العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم . الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم . الأربعاء الفطور:بيضتان مسلوقتان. الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي . العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة. والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع .




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ربي يعطيك العافية مجهود تشكرين علية منار الحلوة


__________________________________________________ __________
يسلمووووووووو


__________________________________________________ __________
شكرا للك دكتورة منار على الوصفة الجميلة الغير مكلفة للتخسيس


__________________________________________________ __________
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


__________________________________________________ __________

[IMG]https://fsfs.******.com/16.gif[/IMG]