-
ما الوقت المناسب لممارسة الرياضه
عنوان الموضوع : ما الوقت المناسب لممارسة الرياضه
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية
ما ط§ظ„ظˆظ‚طھ ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ ظ„ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‡ ؟ يمكن ممارسة الرياضه في أي وقت ومن الأفضل ممارستها قبل الوجبات الغذائيه وخاصه عند ممارسة الرياضه العنيفه التي تتطلب مجهود عالي مثل ( الأروبك والسباحه وغيرها ) أما الرياضه الخفيفه مثل المشي يمكن ممارستها بعد الوجبه بنصف ساعه .ويجب أخذ قسط من الراحه بعد مزاولة التمارين الرياضيه بوقت كاف قبل تناول أي وجبه غذائيه .
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشكورة غلاتي
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى