عنوان الموضوع : *** اسباب الكلام اثناء النوم *** بحث علمي
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

اسبــآب ط§ظ„ظƒظ„ط§ظ… اثنااء النووم ،،علاجه


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث .!!


وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول!!
وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي
...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في وكانه لم ينم منذ فتره
طويله!!
وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم ؟؟
يقول لك متى ؟؟
هل ايقظتني اليوم ؟؟
هل حدثتني اليوم ؟؟


وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..
ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج

ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات لدى الفرد
وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من في حاله رعب شديد
صرير الانسان التبول الاارادي المشي التحدث وغيرها وغيرها


عليك ما يأتي1)-

التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم


2)-ممارسه التمارين الرياضيه قبل بساعات قليله


3)-ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي


4)-ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق


5)-تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم


6)-تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها


7)-تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل لتهدئه الاعصاب


8)-الاهتمام بملابس على ان تكون مريحه ونظيفه


9)-الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا

واتمنى لكم نومآ هنيئآ واحلامآ سعيدة

دعوآآتكم لي بالتوفيق




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يعطيكي ااااالعافيه0000 بالتوفييق00000


__________________________________________________ __________
يعطيكي ااااالعافيه0000 بالتوفييق00000


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________