عنوان الموضوع : رجيم قاسي 2015 جدا في شهر 2015 لمدة اسبوع - للرشاقة
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

رجيم ظ‚ط§ط³ظٹ 2015 جدا في شهر 2015 ظ„ظ…ط¯ط© اسبوع

رجيم قاسى لمرض السمنة يخسس 8كيلو فى الاسبوع

--------------------------------------------------------------------------------

جبته لكم من موقع كله ريجيمات
تفضللوا معاي:-


نظام الرجيم:
الإفطار ثابت طيلة الأسبوع:-
شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء


يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط


يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس

الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة

ملاحظة:____
لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

لييه ياامي منجد هذا حرمااااان.....


__________________________________________________ __________
يعطيك الف الف عافييييه يالغلااا
مانـــــــنــــــحرمـــ من روعة ذوقك
ولك مني احلى تحيه واقدم لك
,كل احترامي


__________________________________________________ __________
موضوع متألق بروعته
وفقك الله ورعاكي لما يحب ويرضى
وجزاكي خير وجعله في ميزان حسناتك


__________________________________________________ __________
وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.


__________________________________________________ __________
كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك