رجيم قاسي جدا لمدة اسبوع سريع المفعول للارداف للمؤخرة - للرشاقة

[chichaki]

عنوان الموضوع : رجيم قاسي جدا لمدة اسبوع سريع المفعول للارداف للمؤخرة - للرشاقة
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

رجيم ظ‚ط§ط³ظٹ جدا ظ„ظ…ط¯ط© ط§ط³ط¨ظˆط¹ ط³ط±ظٹط¹ ط§ظ„ظ…ظپط¹ظˆظ„ ظ„ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ ، ط±ط¬ظٹظ… قاسي جدا لمدة اسبوع سريع المفعول للارداف ، رجيم قاسي جدا لمدة اسبوع سريع المفعول للارداف رجيم قاسي جدا لمدة اسبوع سريع المفعول للارداف ، رجيم قاسي جدا لمدة اسبوع سريع المفعول للارداف ، رجيم قاسي جدا لمدة اسبوع سريع المفعول للارداف ، رجيم قاسي جدا لمدة اسبوع سريع المفعول للارداف ، رجيم قاسي جدا لمدة اسبوع سريع المفعول للارداف


رجيم قاسي جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون.


وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات


يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي.




التعليمات في هذا الريجيم

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم


- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر.


- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط


- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج


- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)


- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين


- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة


- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع


- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت .


- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن


رجيم قاسي جدا جدا لمدة في اسبوع للكرش سريع المفعول




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يسسسسلموٍ قلبيٍ


__________________________________________________ __________
السلام عليكم

اختي وردشان وين النظام هيدا بس التعليمات ما قبل النظام

رجاءا خبرني
وشكرا لطرح الموضوع


__________________________________________________ __________
مشكورة حبيبتي


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________
مشكوووووووورة و لكن اين الرجيم