عنوان الموضوع : ما هو افضل و اسرع رجيم ينزل و ينقص 2 كيلو في اسبوع مجرب - للرشاقة
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

ما هو ط§ظپط¶ظ„ و ط§ط³ط±ط¹ ط±ط¬ظٹظ… ظٹظ†ط²ظ„ و ظٹظ†ظ‚طµ 2 ظƒظٹظ„ظˆ في ط§ط³ط¨ظˆط¹ مجرب



2 كيلو بالاسبوع.....؟


الفطور: 2 توست + 2 ملعقة مربى +3 اكواب كبيره مويه.

الغداء: مكرونه مسلوقه او رز مسلوق او بطاطس مسلوق اي كميه تريدين + سلطة خضراء او خضار مسلوقه + 3 اكواب كبيره مويه

العشاء: صنف واحد فاكهه اي كميه تريدين ولاحظوا يكون نوع واحد بس + 3 اكواب كبيره مويه

ملاحظه: ممنوع البروتين الحيواني / ممنوع الوزن الا بعد نهاية الاسبوع / شرب اكبر كميه من الماء /




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يعطيك العافيه يالغلا
موضوع رائع متميزه دائما في طرحك





__________________________________________________ __________
يسلموووووووووووو يا زوء


__________________________________________________ __________
ريجيم حلوو


__________________________________________________ __________
رائع شكرا كثيرا


__________________________________________________ __________