-
ما هو افضل و اسرع رجيم ينزل و ينقص 2 كيلو في اسبوع مجرب - للرشاقة
عنوان الموضوع : ما هو افضل و اسرع رجيم ينزل و ينقص 2 كيلو في اسبوع مجرب - للرشاقة
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية
ما هو ط§ظپط¶ظ„ و ط§ط³ط±ط¹ ط±ط¬ظٹظ… ظٹظ†ط²ظ„ و ظٹظ†ظ‚طµ 2 ظƒظٹظ„ظˆ في ط§ط³ط¨ظˆط¹ مجرب
2 كيلو بالاسبوع.....؟
الفطور: 2 توست + 2 ملعقة مربى +3 اكواب كبيره مويه.
الغداء: مكرونه مسلوقه او رز مسلوق او بطاطس مسلوق اي كميه تريدين + سلطة خضراء او خضار مسلوقه + 3 اكواب كبيره مويه
العشاء: صنف واحد فاكهه اي كميه تريدين ولاحظوا يكون نوع واحد بس + 3 اكواب كبيره مويه
ملاحظه: ممنوع البروتين الحيواني / ممنوع الوزن الا بعد نهاية الاسبوع / شرب اكبر كميه من الماء /
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيك العافيه يالغلا
موضوع رائع متميزه دائما في طرحك
__________________________________________________ __________
يسلموووووووووووو يا زوء
__________________________________________________ __________
ريجيم حلوو
__________________________________________________ __________
رائع شكرا كثيرا
__________________________________________________ __________
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى