عنوان الموضوع : ما هي فوائد الصنوبر في تحضير الحلويات كلام مميز و روعة وصفة حمية
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

* أم فاطمة تستعمل ط§ظ„طµظ†ظˆط¨ط± في طھط*ط¶ظٹط± ط§ظ„ط*ظ„ظˆظٹط§طھ وترغب في معرفة فوائدة.

- الأخت ام فاطمة الصنوبر Pine Nut هو احد المكسرات المعروفة وغالية الثمن ومحتوى الصنوبر من الدهون قليل حيث هو اقل المكسرات دهوناً ويحتوي على نسبة عالية من البروتين ويحتوي على الدهون الضرورية والصنوبر محتوي بروتين نباتي جيد وأقل ضررا من البروتين الحيواني. والصنوبر غني بالدهون غير المشبعة لذلك فهو جيد للأشخاص الذين يعانون من السمنة والصنوبر جيد للذين يعانون من قلة نظام الكوليسترول ويحتوي الصنوبر على فيتامين ب1 ، ب2 ، ب3، وفيتامين ه (E) ويحتوي على الكالسيوم والمجنسيوم والمنجنيز والزنك والبروتين ويمكن وضع حوالي 85 جم من الصنوبر وتعرض للحرارة حتى يتحول لونها إلى البني الخفيف وتضاف إلى الأرز المطبوخ أو إلى الحلويات او السلطة.




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

.يعطيكِ العافيةة



__________________________________________________ __________
يسلمو على الطرح


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________