عنوان الموضوع : رجيم الفواكه لانقاص الوزن السريع نصيحه جربوه وصفة حمية
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

:w32:


مرحبا اخواتي ... هذا الرجيم معظمكم سمع عنه اكيد .. وله اسم آخر شهير
وهو ط±ط¬ظٹظ… هوليوود ...واللي مألفته سيدة امريكية تدعى جودي مايزل ...
والريجيم هدا احد اخواتي طبقت الرجيم من فترة لمدة6اسابيع مرة واحدة فقط
ونحفت 18 كيلو لأنها فعلا فعلا كانت واصلة لمرحلة مخيفة من الشحوم المتكدسه
ومارجعت ط§ظ„ظˆط²ظ† اللي فقدته
وصديقة تانية طبقته لمدة شهر ونزلت عليه 15 كيلو


لكن الشي
الجميل انّ اللي تنقصونه برجيم ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ يظل ناقص مهما حصل من اجترار
للاطعمة..
لأن الفاكهة تساعد على تنظيف المعدة من السموم المتراكمة على مدار السنوات
للقضاء على السمنة لو تم تطبيق النظام بشكل
فعال راح انزل لكم جدول اسبوعي بالبرنامج الغذائي المتبع....

وانا شخصيا بديت فيه من اليوم

بتاريخ 27 صفر 1437-1436الموافق ل11فبراير 2017

واللي تشوف مناسبها
ممكن تشترك معيا فيه
واللي عندها اي فكرة ماتبخل علينا وبارك الله فيكن

بالنسبة لرجيم الفواكه....

هذا جدول الاسبوع الأول .. وراح انزل البقية تباعا...
ملاحظة : بحثت عبر المنتدى عن موضوع مشابه للرجيم لكن ما حصلته مع انه
رجيم مشهور جدا ويباع بالمكتبات على هيئة كتاب مترجم لونه احمر..


اليوم الاول:
=======

صباحا : اناناس حتى الشبع
عصرا: اناناس حتى الشبع
مساء : موزتان



اليوم الثاني:
=======
صباحا: تفاح أو بابايا حتى الشبع
عصرا : أناناس أو بابايا حتى الشبع
مساء: مانجو حتى الشبع


اليوم الثالث:
========
صباحا: بابايا او كيوي حتى الشبع
عصرا: اناناس او فراولة حتى الشبع
مساء: تفاح او كاكي حتى الشبع


اليوم الرابع : بطيخ او عنب او فراولة طول اليوم حتى الشبع


اليوم الخامس:
========
صباحا: موزتان
عصرا: مشمش مجفف 240-جرام.
مساء: عنب

اليوم السادس:
=========
صباحا: خوخ مجفف 240-جرام
عصرا: فراولة او اناناس حتى الشبع
مساء: موزتان



اليوم السابع:
=======
بطيخ أو تفاح حتى الشبع طول اليوم..


ملاحظات
======
ساعتان تفصل بين كل وجبة واخرى
الرياضة غير مطلوبة بشكل منتظم مشي خفيف في نهاية كل يوم
ملحوضة الفواكه المجففة تنقع في الماء حتى تستعيد رطوبته


منقوووووووول



انا بأبداء من بكره لاني بعد زواجي زدت 6كيلو:f9:وبأحاول ارجع جسمي قبل لايفوت الفوت اللي حابه تبدا معايه حياها




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

الله يعطيكِ العافية

موفقة


__________________________________________________ __________
الله يـ ع ـطيـكـِ ألــف ع ـافيهـ


__________________________________________________ __________
انا ببدا معاك ياقلبي بس وش المشمش المجفف ؟

وبعدين الفواكه هذي قريت انها ممنوعه بالريجيم اخاف اكلها وانتفخ زياده عن رمضان لعبت فيني

السمبوسه هههه


__________________________________________________ __________
يسلموو غلاتي


__________________________________________________ __________
يسلمو غلاتي