عنوان الموضوع : افضل رجيم يخفض و ينزل 7 كيلو غرام في 13 يوما فقط
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

افضل ط±ط¬ظٹظ… ظٹط®ظپط¶ و ظٹظ†ط²ظ„ 7 ظƒظٹظ„ظˆ ط؛ط±ط§ظ… في 13 ظٹظˆظ…ط§ فقط

رجيم الكربوهيدرات 2

تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام
عدد الأيام 13 يوما

الفطور الغذاء العشاء

الاثنين
- عصير فواكه طبيعية

- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك
- 2 ثمرة فاكهة

الثلاثاء
- عصير فواكه طبيعية
- سلطة خضراء+ صدر دجاج مشوي
- 2 توست ريجيم - سلطة تونة بدون زيت
- ثمرة تفاح متوسطة الحجم

الأربعاء

- عصير فواكه طبيعية
- خضار مسلوق+ 2 توست ريجيم سلطة فواكه


الخميس
- عصير فواكه طبيعية
- سمك مشوي+ سلطة خضراء سلطة فواكه

الجمعة
- عصير فواكه طبيعية
3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار عصير فواكه طازج

السبت
- عصير فواكه طبيعية
- سمك مشوي+ سلطة خضراء عصير فواكه طازج

الأحد
- عصير فواكه طبيعية
- ملاعق مكرونة+ طبق خضار سوتيه - حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================



__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________