عنوان الموضوع : النظام الغذائي لفصيلة الدم Ab للرجيم
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية
معروف ان فصائل ط§ظ„ط¯ظ… هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي


فصيلة الدم ( AB ) :

يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.

اما بالنسبة ظ„ظپطµظٹظ„ط© الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .

الجدول الخاص بالنظام ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ لفصيلة الدم AB

النوعالتركيز علىمسموح / متعادلممنوعاللحوملحم الخروف و الحبش و الارنبكبدة و النعاملحم البقر و لحم العجل و لحم الخنزير و الدجاجالاسماكالسلمون والقواقع و السردين و التونةكفيار و حبارالجمبري و الانشوجة و الاخطبوط و السلطعونمنتجات الالبان والبيضبياض البيض و حليب الغنم و جبنة الغنم و جبنة القريش و الفيتا و الريكوتا و موزاريلا واللبنصفار البيض و الجبنة الشدر و الايدام و الجبنة الدهنالجبنة الامريكية و الجبنة الزرقاء و حبنة البرميزان و البوظةالزيوتزيت الزيتون و زيت الجوززيت الصويا و زيت الخروع و زيت الكتان وزيت اللوز زيت الذرة وزيت جوز الهند وزيت السمسمالحبوب و الخبزشوفان و خبز الصويا والارزنخالة القمح والسميد والطحين الابيض و الاسمر والمفتول والشعيرالذرة و خبز الذرة والكورن فليكس والنشاالبقولالعدس و فول الصويا والفاصوليا الحمراءالفاصوليا البيضاء و الفول الاخضر و البازيلاءالفاصوليا العريضة و الفول والحمصالخضراواتالبقلة و الثوم و البروكلي و الشمندر والجزر و البقدونس و زهرة و الخيار و باذنجانالهليون و الزيتون الاخضر والبازيلا والكوسا و الملفوف و البطاطا و سبانخ و بامية و خس وبندورة و فجلافوكادو و الزيتون الاسود و الفليفلة و الارضي شوكي وذرةالفاكهةجريب فروت وعنب وليمون و اناناس وكيوي و خوخ و تين طازج او جاف و بطيختفاح و شمام و فراولة و نكتارين و خوخ ابو فروة و توت و تمر و اجاص و بلح و مشمشموز و صبر و جوافة ورمان وبرتقال و جوز هند و مانجاالمكسراتالكستناء و الجوز والفستق السودانياللوز والكاشو و الفستق الحلبيالسمسم و بزر القرع و بزر عباد الشمسالتوابلالثوم و الكاري و البقدونسريحان وكراوية و هيل وقرفة وقرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و خميرة وزعفران و صويا صوص و شطةفلفل اسود وفلفل ابيض و بهار و يانسونمتفرقاتبابونج و سوس و نبيذ احمر و جنسانا و زنجبيل و الشاي الاخضرسكر و عسل و شكولاتة و خروب و ميرامية ومربى ونبيذ ابيض و نعناع وزعتر و بيرةخل و اسبارتيم و كاتشاب و مخلل و صودا و طحينة و شاي وقهوة و فركتوز




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مشكورة سلمت يمناك ودمت في تميزك


__________________________________________________ __________
طيب ممكن اسال ؟؟؟
شو الاغذية اللي بتزيد وزن هذة الفصيلة؟؟؟؟



يسلموا على الموضوع


__________________________________________________ __________
يعطيك العاااااااااااافيه


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________