عنوان الموضوع : ريجيم التمر والدجاج
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية
المقادير
تمر
قهوة
دجاج
خبز توست نخالة
خضار
زيتون
الطريقة
هذا الرجيم يكون بشكل يومي وهو:
1.الفطور 7 حبات تمر مع القهوة.
2.الغداء وهو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع.
3.العشاء: خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيك العافية وماقصرتي
__________________________________________________ __________
يعطيك العاااااااااااااااااااااافيه
__________________________________________________ __________
مشكورة
__________________________________________________ __________
جزاااااااااااااك الله خير
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
