عنوان الموضوع : نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة وصفة حمية
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية
نصائح من أجل ط¥ط°ط§ط¨ط© ط´ط*ظˆظ… ط§ظ„ط¬ط³ظ… ط§ظ„ط²ط§ط¦ط¯ط©
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ع الطرح الهام
الله يعطيك العافية
__________________________________________________ __________
تسلمييييييين اختي رعش قلبي
على المعلومات الرائعه والمفيده
جزاكِ الله خير
__________________________________________________ __________
يعطيج العافيه حبوبه
ومعلومات جدا مهمه ومفيده
بانتظار يديدج
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
