المقادير:
* 3 سمكات بلطي أو أي نوع آخر.
* بصل (حبات صغيرة).
* ليمون
* بهار سمك
* ملح
* كمون.
* مشروم.
* بطاطا.
* جزر.
طريقة التحضير:
* بعد تنظيف ط§ظ„ط³ظ…ظƒ وفتحه يتم تتبيله لمدة ثلاث ساعات على الأقل بعصير ليمون، بهار سمك، ملح، كمون.
* يوضع في طµظٹظ†ظٹط© ويتم حشوه بالبصل المقطع والفلفل الحار ثم يضاف عليه البطاطا المقطعة والبصل (حبات صغيرة) والمشروم والجزر، طبعا من الممكن إضافة أي أنواع خضار أخرى.
* يتم تغطية الصينية بورق الألومنيوم ثم تدخل الفرن حتى تنضج حوالي 45 دقيقة على درجة حرارة 300 درجة مئوية،بعد ذلك ينزع الفويل وترك 10 دقائق أخرى لتحمير الوجه وصحتين.
صحتين و عافية
رد مع اقتباس
