عنوان الموضوع : 10 نصائح مهمة للأم بعد الولادة لتربية الأطفال
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

هذه بعد النصائح البسيطة ظ„ظ„ط£ظ… حتى تسهل على نفسها مرحلة ما بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© :

* اكتبي ورقة بالهدايا اللتي وصلتك مع أسماء أصحابها،لكي تتجنبي الخلط والخطأ عندما تريدين شكرهم
* اطلبي من زوجك أن يشتري لكي الجريدة أو المجلة المفضلة لديكي في تاريخ ميلاد طفلك واحتفظي بها ، سوف تكون ذكرى جميلة للطفل ولكي فيما بعد
* اكتبي جميع الأسئلة التي تخطر على بالك بخصوص طفلك في ورقة و احتفظي بها حتى تذهبي للطبيب لأنك بدون الكتابة سوف تنسي الكثير منها

* بعد الولادة وعند غسل الجرح، يجب تنشيفه بمجفف الشعر مباشرة بعد الحمام
*إذا كنتي تعانين من الامساك ،فاشربي الكثير من الماء وعصير الخوخ
* مهمتك أنت الاهتمام بطفلك، لذلك اطلبي من المقربين اليك مثل زوجك أو أمك الاهتمام بكي شخصياً ،واطلبي المساعدة عندما تحتاجين

* يجب أن تأخذي فيتامينات تحت إشراف الطبيب للتقليل من حدوث الضعف العام بعد الولادة ولتكوني قادرة على رعاية طفلك
* لا تشغلي نفسك بالأمور الثانويه في المنزل، وكرسي وقتك كله لطفلك أو أطفالك الآخرين ، لا تحملي نفسك فوق طاقتها وتقولي دائماً منزلي ليس نظيفاً كما كان ،أو تقولي لا استطيع أن أعد الوجبات الكاملة، سوف يتحسن هذا مع الوقت فلا تشغلي بالك بهذه المواضيع
* لا تعملي أثناء نوم طفلك، ولكن يجب عليكي الراحة أيضاً خصوصاً في أول شهور بعد الولادة حتى تستعيدي صحتك ، و إذا كان لديك طفل كبير، فاجعلي وقت نوم رضيعك لطفلك الصغير فهو يحتاجك أكثر من أي شئ أخر
* إذا شعرت ببعض الاكتئاب وهذا طبيعي ، اتركي نفسك تبكين و حاولي تجددي نشاطك عن طريق المشي حوالي 10 دقائق ، أو افعلي أي شيء لنفسك مثل الذهاب للكوفير أو شراء ثوب جديد ...إلخ.




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

للرفع


__________________________________________________ __________
سلمت وسلمت يمينك نجمتنا الغالية
سلمت الايادي الطيبة اختي الكريمه
في الابداع والتواصل المستمر


__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافيه
ولا حــرمـنـا جـديـدك
تقبل مـروري


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________