عنوان الموضوع : هل البامية مفيدة للسيدات الحوامل ؟ للحامل
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

البامية ظ…ظپظٹط¯ط© ظ„ظ„ط³ظٹط¯ط§طھ ط§ظ„ط*ظˆط§ظ…ظ„




ينصح خبراء التغذية الجميع بتناول ط§ظ„ط¨ط§ظ…ظٹط© بانتظام، وبصفة خاصة السيدات الحوامل لأنها غنية بحامض الفوليك المفيد لهن وأوضح الخبراء أن البامية تحتوي علي فيتامينات أ وب6 وج، مع حامض الفوليك والكالسيوم والزنك والألياف، وتساعد الألياف الموجودة في البامية علي ضبط مستوي السكر في الدم عن طريق تنظيم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة، كما أن لها خصائص هامة جدا تساعد فى الحفاظ علي سلامة القناة الهضمية والوقاية من الإمساك.

وتعتبر البامية أيضا من أفضل الخضروات التي تساعد علي فقد الوزن وعلاج قرحة المعدة شريطة أن يتم طهيها علي نار هادئة حتى تحتفظ بخصائصها.







>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================



__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________