عنوان الموضوع : حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل - طريقة مؤكدة
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية
- تجنبي الكافيين.- لا تتناولي وجبة كبيرة قبل ط§ظ„ظ†ظˆظ… مباشرة.- خذي حمامآ دافئآ قبل الخلود إلى الفراش.- تمرني لوقت أكبر في النهار.- إن لم تتمكني من النوم ، إنهضي من السرير وقومي بشيء آخر.- لا تتناولي أي أدوية من دون إشراف الطبيب.
سبب هذه المشكلة هي الحاجة المتكررة إلى التبويل وتحركات الجنين بالإضافة إلى التفكير بالأمور المقلقة المتعلقة بالولادة.
جربي هذه الخطوات التي تساعدك على النوم:
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
