عنوان الموضوع : دلكي وجهك بنفسك لبشرة صحية
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:

اتبعي الخطوات التالية

لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عي*** واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين.. :w32:





>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مشكورة اختي
يعطيك ربي العافية


__________________________________________________ __________
نصايحك حلوة
ما تقصرين؛



__________________________________________________ __________
مشكورة اختي سلمت يداك


__________________________________________________ __________
يسلموا على النصيحه المفيده والحلوه تقبلي مروري بكل موده 00000000


__________________________________________________ __________
مشكوره اختي


الله يخليلي ليكم تسلمواااااااااااااااااااااا