عنوان الموضوع : اكل الموز قبل النوم الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

أكل ط§ظ„ظ…ظˆط² قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي ط§ظ„ظ†ظˆظ… العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ....




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مشكــــــوره حبيبتي ..


__________________________________________________ __________
[IMG]https://abeermahmoud2006.******.com/471-hApPy.gif[/IMG]


__________________________________________________ __________
الله يجزك اللللففف خيرا


__________________________________________________ __________
مشكورة


__________________________________________________ __________
هلا بكم حبيباتي



الله يسلمك ياعسل