عنوان الموضوع : اهم المأكولات التي تساعد لازالة الارداف والافخاذ بنسبة 95% للرجيم
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية





هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .



الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة ط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ ظˆط§ظ„ط§ظپط®ط§ط° .








>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

اختي توته الحلوه

نصائح رائعه

ربي يعطيكِ العافيه

مودتي


__________________________________________________ __________
شكرا . مشاركتك مميزة


__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافيه

بس حبيت اسأل كم نستمر عليها

ومتى تبان النتيجه



__________________________________________________ __________
مشكوووووووووووره يالغلا


__________________________________________________ __________
يسلمووووووووووووووووووو ياعمري


مشكووووووووووووووووووووووووووووووره