عنوان الموضوع : أفضل رجيم على الاطلاق 2017 ممتاز جدا رهيب سريع 2016 للبنات
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية
أفضل ط±ط¬ظٹظ… على ط§ظ„ط§ط·ظ„ط§ظ‚ 2017 ظ…ظ…طھط§ط² جدا ط±ظ‡ظٹط¨ ط³ط±ظٹط¹ 2016 للبنات
بسمالله الرحمن الرحيم
مرحبا بنات كيف حالكم مع الرجيم هذا رجيم فتاك وانا مجربته ممتاز جدا ولكن مع للرياضه المشي يوميا ساعه بتكون النتائج رائعه
الفطور كالتالي
توست اسمر 2+ بيضتين مسلوقه او تونه او لبنه او جبن قليل الدسم انتي اختاري اللي يعجبك
المشروب@ حليب السعوديه قليل الدسم او شاهي بسكر قليل السعرات مثل تروبيكانا او عصير أناناس
الغداء
نفس الفطور بس ممكن زياده. سلطه
العشاء
يوميا زبادي قليل الدسم + خيار. او عصير برتقال
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يسلمووووو غلاتي ربي يعطيك العافيه
__________________________________________________ __________
بسويه انشالله الله يعطيك العاااااااااااااااااااااااااااااااااافيه
__________________________________________________ __________
حلو
__________________________________________________ __________
يسلموو يا قلبى
__________________________________________________ __________
يعني الغدا والعشا نفس الشي
والمفروض كم ينزل من الوزن بشهر ؟؟
ما في اي توضيحات وليش ناقص؟؟؟؟؟
رد مع اقتباس
