عنوان الموضوع : كيف استطيع النوم بسرعه ان انام سريعا بعد تعب او تفكير بحث جاهز
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

كيف ط§ط³طھط·ظٹط¹ ط§ظ„ظ†ظˆظ… ط¨ط³ط±ط¹ظ‡ ان ط§ظ†ط§ظ… ط³ط±ظٹط¹ط§ بعد تعب او تفكير

فكري بأحلام سعيدة ( مثلا فكري بالمناظر الطبيعية وتخيلي أصوات الطيور ، الشلالات ..الخ)) أو تذكري المواقف السعيدة التي مرت بك )

أو

لا تشغلي ذهنك بشئ و ابدئي بذكر الله والاستغفار حتى يغلبك النعاس




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مشكورة غناتي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________