اظطرابات في النوم

[kamiliya]

عنوان الموضوع : اظطرابات في النوم
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

@ لدي ط§ط¸ط·ط±ط§ط¨ط§طھ في ط§ظ„ظ†ظˆظ… مما قلب حياتي رأسا على عقب. اعاني منها منذ قرابة العشر سنوات اول ما اشتكيت منها قبل زواجي بثلاثة ايام (مع اني لا اعاني من هذه الاعراض قبل هذا اليوم بمعنى لست احس برهبة عند الدخول في اي موقف جديد او خبرة جديدة بمعنى اخر لم يكن لدي خوف من الزواج )استمر الحال فترة اسبوع.
احسست ببعض الهلاوس التي كنت مقتنعة بها اقتناعا تاما خلال هذا الاسبوع ذهبت الى المستشفى اخذت منوما ثم لجأت الى القراءة القرآنية فترة اسبوع واختفت الاعراض تماما لكن اثرالحادثة ملموس على حياتي الزوجية الجديدة طبعا كان قائما.
المهم بعد قرابة الخمس سنوات عادتني مرة اخرى ولكن في هذه المرة كنت احس بارتفاع في نسبة التعرق بشكل كبير كلما ذهبت لفراشي كي انام واتململ في الفراش ولااستطيع النوم وكنت احس طبعا في هذه الفترة بمثل التشويش الذهني لااستطيع التفكير اجهاد ذهني وجسدي احسست بحزن واكتئاب لما وصل له حالي ذهبت الى طبيب نفسي ووصف لي مضادات اكتئاب استمريت عليها فترة ولكن لاتزال مشكلة النوم قائمة حيث لاانام إلا بقرص تركت عملي ولجأت الى الله.
تحسنت الاحوال ولكن مابين فترة وفترة تعاودني فلا استطيع النوم ذهبت الى طبيب اخر فوصف لي مضاد للقلق (remeron30mg)بمعدل نصف حبة يوميا استمريت عليها اسبوع ثم تركتها لما احسه من آثار جانبية كثقل في الراس ورغبة في النوم فترات طويلة خصوصا اني عدت الى عملى ثم استمريت في العمل وعندما تعاودني عدم المقدرة للنوم اخذ ربع حبة ثم ازاول حياتي بشكل طبيعي الملاحظة اني تعودت على النوم في الساعة الثامنة او التاسعة إذا تاخرت عن هذا الموعد لا استطيع النوم مما يؤثر علي في الحضور للمناسبات العائلية وخلافه كما انها تعاودني بين فترة واخرى حتى وان لم يحدث مشاكل كما اني قدمت لدراسة الماجستير وكما تعلم يحتاج الدارس احيانا للسهر للبحث وخلافه فحالتي تلك سوف تعيقني فارجوا منك التكرم وبحث حالتي واعطائي الحل حتى اعود طبيعية كما كنت؟



- مسالة الأرق لها أسباب كثيرة وفي أكثر الأحيان يوجد أكثر من سبب وقد تتداخل الأسباب لذلك يحتاج العلاج عند كثير من مرضى الأرق لأكثر من اختصاص. يبدو أن لديك مشكلة اكتئاب كما هو واضح من الوصف وكما تم تشخيص حالتك مسبقا. لذلك لابد من علاج هذه المشكلة وإذا كان العلاج الحالي غير مناسب فيمكن تغيير العلاج من قبل الطبيب المعالج واستبداله بعلاج مناسب اكثر. الانتظام في مواعيد النوم ولاستيقاظ مهم جدا خاصة لمن يشكو من اضطرابات في النوم. هناك اعتقاد خاطئ بان الاجتهاد في الدراسة لا بد من أن يصاحبه سهر وهذا تصور غير صحيح فجميع الأبحاث أظهرت أن الأداء الدراسي للأشخاص الذين ينامون ساعات كافية في الليل كان أفضل من الذين ينامون ساعات اقل. وأخيرا كون مشكلة النوم لديك موجودة لفترة طويلة فإنه يفضل عمل دراسة للنوم للتأكد من عدم وجود أسباب عضوية.




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشكورة يالغلا


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________