عنوان الموضوع : من معاي - للدايت
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

ايش رايكم حبيباتي نتبع سياسة التخفيف في الاكل بمعنى مانحرم أنفسنا من اي شئ لكن بكمية قليلة حلويات نشويات معجنات اللي نشتهي أنا ياخوات ما اقدر التزم برجيم معين عندي رجيمات ياما وكتب كثيرة في هذا الموضوع لكن لا استطيع يمكن لأني ربة بيت وتعرفون الاطفال وأبوهم صعب اني أمشي على رجيم على العموم جربت التخفيف السنة اللي فاتت ونزلت 8 كيلو في شهرين وحافظت عليها ولكن بسبب الحمل أكتسبتها من جديد
مين مين اللي تشجعني واشجعها الله يوفقنا جميعا




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

موفقة غلاتي

وانا اول واحدة تشجعك


__________________________________________________ __________
شوفي ياعسسسسسل ياحلو
انا الحمدلله بديت رجيم مع بدايه الشهر الفضيل
الفطور حبتين سمبوسه حبتين فطاير وثلاث حبات تمر مع كاس ماء
وربع كوب عصير
وخلاص واكمل شغل البيت ولما تجي الساعه عشره
اشرب شوربه
ووقت السحور اجلس معهم اتسحر بس بدون رز شوي لحم مع سلطه مع زبادي هذ1 الساعه 2 والساعه 3 اكل فواكه وقبل الاذ1ن بشوي اشرب ماء

وبس عاد ابشرك اني نحفت تقريباااااااا 3كيلو

معلومه اذ1 حسيتي انك جوعانه اشربي شوربه بس مو دسمه
انا ماحط زيت كثير استعمل زيت زيتون بس شوي
وانا كمان اشجعك وارفع من معنوياتك
وعساك ع القوه



__________________________________________________ __________
الله يوفقكم ويسعدكم وأشكركم على تشجيعكم لي وإن شاء الله نخس بصحة وسلامة وانا نقصت كيلو ونصف ولله الحمد تكفون اي واحدة تنقص بالطريقة التي تعجبها تكتب للتشجيع ودمتم سالمين


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________