عنوان الموضوع : ماأسباب زيادة الوزن في اشهر الحمل - جابر القحطاني
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

٭ أنا امرأة حامل وأعاني من ط²ظٹط§ط¯ط© في ط§ظ„ظˆط²ظ† وهذه الزيادة ظهرت في أشهر الحمل؟



- المرأة الحامل يجب أن تحافظ على صحتها عموماً وان تتغذى أغذية مفيدة مثل الألبان ومنتجاتها والحبوب بأنواعها والخضروات والفواكه، وأن تبتعد عن الإكثار من الدهون الحيوانية والشحوم وان تقلل من تناول الكاربوهيدرات والمشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة وأن تأخذ قسطاً من الراحة والنوم الكافي لأن قلة نوم الحامل تسبب زيادة الوزن وأن تحافظ على رياضة المشي المعتدل.




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يســــــــلمؤِ خيتوِ


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________