ما هي افضل اسرع طريقة لشد ترهلات الذراعين بحركات بسيطة

عنوان الموضوع : ما هي افضل اسرع طريقة لشد ترهلات الذراعين بحركات بسيطة
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

ما هي ط§ظپط¶ظ„ ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© لشد طھط±ظ‡ظ„ط§طھ ط§ظ„ط°ط±ط§ط¹ظٹظ† ط¨ط*ط±ظƒط§طھ بسيطة

شد ترهلات الذراعين بحركات بسيطة.
حركات ط¨ط³ظٹط·ط© يمكننا القيام بها تمنع ترهل الذراعين و تساعد على شدهما .

https://www.rjeem.com/wp-content/upl...016/02/207.jpg
https://www.rjeem.com/wp-content/upl...016/02/308.jpg

https://www.rjeem.com/wp-content/upl...016/02/407.jpg
https://www.rjeem.com/wp-content/upl...016/02/507.jpg
التصنيف: تمارين رياضيه, رشاقة




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ممتاااااااااااااااااااااااااااااااز


__________________________________________________ __________
روووووووووووووعه يسلمو


__________________________________________________ __________
راح أجربها
شكرا على الطرح حبيبتي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________