افضل رجيم للارداف والافخاذ 2015 مجرب سريع 2016 روعه - للدايت

عنوان الموضوع : افضل رجيم للارداف والافخاذ 2015 مجرب سريع 2016 روعه - للدايت
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

افضل ط±ط¬ظٹظ… ظ„ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ ظˆط§ظ„ط§ظپط®ط§ط° 2015 ظ…ط¬ط±ط¨ ط³ط±ظٹط¹ 2016 ط±ظˆط¹ظ‡ ، ط§ظپط¶ظ„ رجيم للارداف والافخاذ 2015 مجرب سريع 2016 روعه

برنامج الاكل
– كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم.
– تناول أي كمية من الشاي أو القهوة بدون سكر.
– شريحتان من الخبز التوست مع ثمرة طماطم وخيار
خضار مطهو على البخار و قطعة خبز مستدير أسمر.
– سمكة مشوية، أو مطهوة بالبخار
– صدر دجاج مطهو .
– ثمرة جريب فروت.
– 3 اجاص
-2 زيادي اكتيفيا .
ملاجظة
الماء يشرب لترين يوميا




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________