الاحتياجات الغذائية للطفل ..~ للحتياجات

عنوان الموضوع : الاحتياجات الغذائية للطفل ..~ للحتياجات
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

الاحتياجات ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© للطفل

للدكتورة شريفة ابو الفتوح

يجب ان يحصل الطفل علي هذه النوعيات من الغذاء

1- الالبان و منجاتها :-

من ثلاث الي اربع وحدات يوميا و هي تشمل اللبن المعزز بالكالسيوم و الجبن و الزبادي لانها تمد الجسم بالبروتين اللازم للعضلات و نموه وتمده بالكالسيوم و الفسفور اللازم للعظام و الاسنان و فيتامين أ و فيتامين D

2- البروتين :_

وحدتان او اكثر يوميا و هي تشمل لحوم الحيوانات و الدجاج و السمك و البيض وقد تشمل الفول و الحمص و المكسرات وهي تمد الجسم بالبروتين و الطاقة و الحديد

اللازم لصحة الدم و فيتامين (ب)

3- الخضروات و الفواكه :-

اربع وحدات او اكثر يوميا و تشمل الخضروات الصفراء و الخضراء و الحمضيات و هي تمد الجسم بفيتامين أ،ج ،C كما انها تمد الجسم بالالياف الضرورية لاداء الامعاء

4- الحبوب :-

ثلاث وحدات يوميا و تشمل الخبز و الارز و المعجنات و الحبوب فهي تمد الجسم بالطاقه و الحبوب الكاملة مصدر ممتاز لفيتامين ب و الحديد

5- الماء :-

يحتاج الطفل يوميا الي ستة اكواب يوميا




https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...12021141_n.jpg



م\ن

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________