افضل نظام غذائي لمرضى السكر الحوامل مجرب
عنوان الموضوع : افضل نظام غذائي لمرضى السكر الحوامل مجرب
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية
افضل ظ†ط¸ط§ظ… ط؛ط°ط§ط¦ظٹ ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ ط§ظ„ط³ظƒط± ط§ظ„ط*ظˆط§ظ…ظ„ مجرب
نظام غذائى يحتوى على - 200 سعر حراري بدون سكر لمريضات سكر الحمل
------------------------------------------------------------------------
الافطــــــــــــــــار
-----------------
حليب خالي الدسم كوب واحد
خبز 3 شرائح
بيض / جبن بيضه واحده / 30 جرام
طماطم + خيار حسب الرغبه
الساعه 10 صباحا / دايت بيبسي او سفن اب كوب واحد
بسكويت غير محلى قطعتين
الغـــــــــــــــداء
-------------
لحم / سمك / دجاج 90 جرام
خبز 3 شرلئح
شوربة خضار كوب واحد
خضار مسلوقه 2/1 كوب
سلطه حسب الرغبه
روب / زبادي خفيف الدسم 2/1 كوب
فاكـهــــــــــه حبه واحده
الساعه 4 مساء / شاي + 2/1 كوب حليب من دون دسم
بسكويت غير محلى قطعتين
العشــــــــــاء
------------
خبز 3 شرائح
لحم / سمك / دجاج 90 جرام
شوربة خضار كوب واحد
روب / زبادى خفيف الدسم 2/1 كوب
سلطه حسب الرغبه
فاكهـــــــــــه حبه واحده
قبـــــــــــل النوم
-------------
حليب خالي الدسم كوب واحد
بسكويت غير محلى قطعتين
-------------------------------------------
ملاحظـــــه
-----------
يمكن استعمال 15 جرام او 3 ملاعق شاي من الزيت النباتي في اليوم
شريحة خبز واحده = 4/1 كوب كورن فلكس= 4/1 رغيف من الخبز= 3/1 كوب ارز مطبوخ=3/1 كوب عدس مطبوخ= حبة بطاطس صغيره مسلوقه او مشويه = قطعتين بسكويت غير محلى
حبة فاكهـه= تفاحه صغيره= برتقاله صغيره=2/1 حبة موز= 12 حبة عنب= 2 حبة تمر= 2/1 حبة منجا صغيره=2/1 كوب عصير برتقال
كوب حليب من غير دسم = كوب زبادي من غير دسم
-----------------------------------------------------------------------
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيك الف الف عافييييه يالغلااا
مانـــــــنــــــحرمـــ من روعة ذوقك
ولك مني احلى تحيه واقدم لك
,كل احترامي
__________________________________________________ __________
موضوع متألق بروعته
وفقك الله ورعاكي لما يحب ويرضى
وجزاكي خير وجعله في ميزان حسناتك
__________________________________________________ __________
وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.
__________________________________________________ __________
كالعادة إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
__________________________________________________ __________
بارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد والنافع
كل الشكر والتقدير
