علاج النحافه بالاغذيه الطبيعيه وصفة حمية

عنوان الموضوع : علاج النحافه بالاغذيه الطبيعيه وصفة حمية
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم برونزيات جبت لكم موضوع

يتعلق بالنحافه وكيفية علاجها باسهل الطرق
واتمنى يعجبكم



*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*


بناء على معادلة الطاقة المعروفه لدى الجميع..فإنه لو كانت الطاقة "الداخلة" إلى الجسم أقل من الطاقة المستهلكة أو "الخارجة" منه فإنه يحدث إنقاص للوزن.

بناء على ذلك فإن أحد أسباب النحافة يرجع ببساطة إلى قلة الطعام..وقد ترجع كذلك لأسباب وراثية أو تكوينية على نفس النحو الذي سبق توضيحه في السمنة..أو لزيادة قابلية بعض الأجسام لاستهلاك الطعام بسرعة نتيجة لتميز أجسامهم بزيادة معدل الأيض..وهناك أيضا النحافة المرضية حيث يكون انتقاص وزن الجسم راجعا لوجود أسباب مرضية مثل الدرن الرئوي و الاضطرابات الهرمونية..وفي هذه الحالات يكون ط¹ظ„ط§ط¬ النحافة بعلاج السبب.

هذا وللاضطرابات النفسية دور كبير في حدوث النحافة والذي يظهر بصورة حادة وواضحة في المرض المعروف باسم انعدام الشهية العصبي Anorexia nervosa وهذا المرض يظهر عادة بين الفتيات بينما يقل حدوثه بين الذكور..حيث تفقد الفتاة شهيتها للطعام بصورة حادة..وقد يرجع ذلك إلى حالة تنتابها من الخوف الشديد من البدانة..وقد يردع كذلك لأزمة نفسية حادة تتعرض لها الفتاة مثل رفض الأبوين تزويجها ممن تحب! وفي هذه الحالة قد يصل وزن الفتاة إلى قيمة منخفضة جدا مثل ثلاثين كيلو جراما أو أقل, وتصبح كما يقول القول الشائع (جلد على عظم).

وفي هذه الحالة من النحافة يستدعي علاجها وجود أخصائي أمراض نفسية وآخر خبير في التغذية. أما حالات النحافة العادية التي لا تكون بسبب أحد الأمراض, فمن السهل علاجها بمحاولة اكتساب طاقة زائدة من الطعام لتخزن بعضها بالجسم على هيئة شحوم..

وهذه بعض الإرشادات المساعدة على ذلك:

• الإكثار من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة مثل السكريات والحلويات والنشويات كالأرز والمكرونة والبطاطا والبطاطس.
• أكل المسليات كما في أوقات مشاهدة التليفزيون بعد وجبة العشاء مثل اللب والفول السوداني والبندق والشيبسي والشيكولاتة ..وكذلك شرب المياه الغازية.
• للتغلب على ضعف الشهية يمكن البدء بواحد جرام من الراوند لفتح الشهية.
• يجب ملاحظة أن يكون النشاط الجسماني معتدلا بحيث لا يتم استهلاك كل الطاقة الناتجة عن الغذاء..ولذلك يفضل النوم لعدة ساعات في أوقات الظهيرة, ولفترة كافية أثناء الليل.
• إن محاولة تحقيق الاستقرار النفسي في حالات النحافة يساعد على الإقبال على تناول الطعام بشهية مفتوحة لمن يعانون من ضعف الشهية..ولذلك ينصح بمراعاة هذه الناحية من خلال الاندماج في أنشطة اجتماعية أو ترفيهية أو رياضية وكذلك بتغيير روتين الحياة المعتاد.

*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*ـ*
منقول للامانه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
إن شاء الله امشى على هذا النظام لأنى نحيفة جدااا


__________________________________________________ __________
ههههههههههه

ياربي تسمني زي ما بدك

ما تهم النحافه المهم الصحة والعافيه

وشكرا لهذا المرور الرائع منوره



__________________________________________________ __________
لعلاج النحافة الشديدة هناك منتج تونسي ممتاااااااااااااااااااااز زيادة عشر كيلو اقل حاجة فيه اعشاب وكمية كبيرة من المكملات الغذائية انتهت مشكلة النحافة مع هدا الدوء يباع في الصيدليات التونسية
والله والله والله انو يحل المشكلة وتقولي يا ريت انحف تاني
هاد الدوا اسمو كغوسي فيت بالفرنسي معناه اسمن بسرعة في تلات اشهر اقل حاجة تزيدي عشرة كيلو ومعاناتك تخلص


__________________________________________________ __________
شكرا لمرورك اختي وشكرا لنصيحتك




__________________________________________________ __________
الله يعافيكي منورة بتواجدك



موضوع مميز تشكرين