انتقي غذائكِ أثناء فترة الحمل - للحمل و الولادة

عنوان الموضوع : انتقي غذائكِ أثناء فترة الحمل - للحمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

عزيزتى الحامل .. ط£ط«ظ†ط§ط، ظپطھط±ط© ط§ظ„ط*ظ…ظ„ ينصحك الأطباء بضرورة تناول الأغذية المناسبة ، لأن بعض قد تمنحك كمية بسيطة من الطاقة ثم تشعرين بعدها بشهوة أكبر للطعام وجوع شديد .

تشير خبرة التغذية نادية راهاوانجى إلى أن " للأسف، المأكولات التقليدية المصرية عادةً دسمة ومليئة بالسعرات الحرارية الغير مفيدة ، كثير من السيدات الحوامل عندما تجعن ، تتناولن قطعة كبيرة من التورتة أو الجاتوه ، أو سندوتش كبير محشو بجبنة دسمة!"

وتضيف راهاوانجي " الآن أصبح متوفر فى محلات السوبر ماركت العديد من المأكولات الخفيفة الصحية الجاهزة، فلا داعى لملء دولاب مطبخك بالبطاطس الشيبس والبسكويت ، عَوّدى نفسك على قراءة المعلومات الموجودة على عبوات الطعام لتعرفى المكونات الغذائية لها إذا كانت تحتوى على أكثر من 5% دهون للحصة الواحدة، ابحثى عن غيرها ".




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشكووووووووووورة بنت الرياض


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________