رجيم الارز و الاناناس للرجيم

عنوان الموضوع : رجيم الارز و الاناناس للرجيم
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

ريجيم ط§ظ„ط§ط±ط² و ط§ظ„ط§ظ†ط§ظ†ط§ط³
( 2 كيلو في يومين)

ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب

اليوم الاول:

الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس

الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس

العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

اليوم الثاني : نفس اليوم الاول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ربي يعطيك العافية مجهود تشكرين علية منار الحلوة


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________