كيفية للحفاظ على شباب محيط عينيك - بحث مدرسي
عنوان الموضوع : كيفية للحفاظ على شباب محيط عينيك - بحث مدرسي
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية
مستوى الصعوبة : سهل
خطوات
01 الإستراحة إذا كانت طبيعة عملك تتطلّب مجهوداً متواصلاً أمام شاشة الكومبيوتر، لا تنسي أن تأخذي قسطاً من الراحة كل ساعة، لـ15 دقيقة. فالتركيز لفترة طويلة أمام الشاشة يشنّج العضلات ويجعل عملية ارتخائها أكثر صعوبة. ولمساعدة العضلات على استرجاع هذه العادة، تعمّدي أن تنظري إلى البعيد من وقت إلى آخر. ورفّي جفنيك لكي تحفّزي نشاط الدموع وتتجنّبي الجفاف.
02 الإسترخاء ضعي مرفقيك على الطاولة وارفعي ط¹ظٹظ†ظٹظƒ نحو الأعلى، مدّدي راحة يديك فوقهما دون أن تضغطي. المهم أن تغمضي عينيك بطريقة تمنع دخول النور. حافظي على هذه الوضعية لـ 10 دقائق، وذلك لتمديد عضلات العينين الداخلية والخارجية.
03 تمرين العينين والتثاؤب ثبّتي إصبع السبابة بين عينيك، على بعد بضعة سنتيمترات، ثم اعمدي إلى تقريبه ببطء، إلى أن يلامس أنفك. ثم أعيدي إبعاده عن أنفك، وكرّري هذه العملية 20 مرة على الأقل. ويساعد التثاؤب على تحفيز حركة عضلات الوجه، الرقبة والظهر. كما يساهم بتزويد الجسم بمخزون جديد من الأوكسيجين، بالإضافة إلى تنشيط عمل الدموع.
04 العناية المنتظمة باشرى بإزالة الماسكارا والظلال كل مساء، بفضل مزيل الماكياج الخاص ببشرة ظ…ط*ظٹط· العينين الذي يعمل على التخلص من آثار الغبار أيضاً. أما إذا لاحظت انتفاخاً، فضعي كمادتي ماء بارد أو ملعقتين معدنيتين تحتفظين بهما في الثلاجة فوق الجفنين، أو قناعاً مهدئاً تكونين قد وضعته مسبقاً في البراد.
05 الكريم صباحاً و مساءً إكتسبى عادة استعمال كريم محيط العينين صباحـــاً ومساءً حتى في حال عدم تطبيق الماكياج. إختاريه مرطباً ومغذياً إذا كنت في العشرينات، مضاداً للتجاعيد بدءاً من الثلاثينات ومحـاربـــاً للجيــــــوب والهــــالات الســوداء المحيطـة بالعينــين إذا كـنــت تعانين من هــذه المشكلة.
المصدر موقع كيف
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
