كيف اقوم بتدليك راسي - تحميل جاهز

عنوان الموضوع : كيف اقوم بتدليك راسي - تحميل جاهز
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

مستوى الصعوبة : سهل

خطوات


01 ضعي أصابع يديك على فروة رأسك عند جذور الشعر



02 انشري أصابعك على رأسك لتغطي أكبر منطقة ممكنة من رأسك



03 قومي بدعك رأسك بطريقة دائرية في اتجاه عقارب الساعة



04 قومي بأخذ نفسك بعمق من خلال أنفك ( شهيق عميق) سيساعد هذا على التوزيع الجيد، مرري يديك من مكان لآخر برفق حتى تصلي من بداية إنبات شعرك حتى مؤخرة شعرك عند الرقبة



05 ارجعي مرة أخرى باتجاه عكسي.

المصدر موقع كيف




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________