كيف تبدو بشرتي اصغر سنا - بحث مدرسي

عنوان الموضوع : كيف تبدو بشرتي اصغر سنا - بحث مدرسي
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

مستوى الصعوبة : عادي
المتطلبات

مرطب واقي


كبسولات Q10


زيت الزيتون


السمك



خطوات


01 تنفسي ببطء وبعمق التنفس الهادئ يقلل من مستوى ثاني اكسيد الكربون في الدم



02 احصلي على قدر كاف من النوم



03 قومي برؤية نفسك شابة



04 تناولي انزيم Q10 الإنتاج الطبيعي في الجسم لأنزيم Q10 يقل كلما تقدم بنا العمر و هو متوافر على شكل كبسولات في معظم الصيدليات



05 ضعي مرطبا واقيا من الشمس



06 احذري الضغوط النفسية



07 استبدلي كل الزيوت بزيت الزيتون في اعداد الطعام فهو يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتاميني A وe.



08 انظري إلى الدنيا بتفاؤل



09 افقدي وزنك ببطيء ففقدان الدهون من الوجه من الأمور الطبيعية عند تقدم العمر



10 أكثري من أكل السمك تناولي السلمون والماكريل والساردين ثلاث مرات في الاسبوع



المصدر موقع كيف




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________