الـقراءة تـجعلك أكثر رشـاقة !! + فوائد و نصائح هامّة للقراءة .. بحث علمي

عنوان الموضوع : الـقراءة تـجعلك أكثر رشـاقة !! + فوائد و نصائح هامّة للقراءة .. بحث علمي
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

بالاضافة إلي غذائها للعقل.. ط§ظ„ظ€ظ‚ط±ط§ط،ط© طھظ€ط¬ط¹ظ„ظƒ ط£ظƒط«ط± ط±ط´ظ€ط§ظ‚ط©









باريس: أظهرت دراسة فرنسية حديثة أن هناك علاقة بين الرشاقة والقراءة،.. حيث تبين أن المرأة القارئة تكون أكثر رشاقة عن غيرها، نظرا لأنها تتجه إلي الكتب وليس للطعام.


وأوضحت الدراسة ان 60% من النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن والاكتئاب لا يهتممن بالقراءة ولا بالثقافة، بينما البقية المتبقية يهتممن بها، لذلك يتمتعن بوزن معتدل لانهن يدركن اهمية اقامة توازن في حياتهن الشخصية، فيتجهن نحو ممارسة الرياضة والعمل للتفوق في الحياة.




واكد الدكتور فكري عبد العزيز، استشاري الطب النفسي أن المرأة القارئة تكون عادة مستقرة في دوافعها ونفسيتها، معتدلة في غذائها، تمارس حياتها بصورة طبيعية وواقعية للغاية مستغلة خبراتها وقدراتها، مما يمنحها الثقة والامان والتوازن المطلوب بين غذاء النفس وغذاء الجسد، بعكس المرأة غير القارئة التي تشبع رغباتها الملحة بالأكل والتفنن في صنع الوجبات بعيدا عن اكتساب القدرات العقلية وما يفيد حياتها ومستقبلها.



واضافت الدكتورة، هناء المرصفي، استاذة علم الاجتماع بجامعة عين شمس من الطبيعي ان تضع المرأة غير القارئة طاقتها في الطعام لتخفي القلق الموجود بداخلها، من جراء تحملها لمسؤولية رعاية عائلتها، وهذا القلق لا يهدأ الا اذا اشبعته بالطعام، لكن المرأة المثقفة يكون لديها فضول ظ„ظ„ظ‚ط±ط§ط،ط© في كل شيء، فتشبع رغبتها من خلال ذلك.




ومن ناحية اخري يجمع علماء النفس على تحديد بعض الخطوط العريضة لكل امرأة للتعرف على ظپظˆط§ط¦ط¯ القراءة وكيف تصل بها الى بر الرشاقة والجمال وسط اسرتها:
ـ تذكري دائما ان الشبع الفكري يفوق بدرجات شبع الطعام، فالقراءة علاج للتوتر والقلق أو أية مرحلة اكتئابية يمر بها الانسان.
ـ القراءة تشعرك بالامان النفسي والصحي للذات، كما تشعرك ايضا بالقدرة على العطاء والعمل والانتاج.
ـ خطأ كبير ان تجددي دوافعك وتشبعيها أو تستحوذي على زوجك عن طريق تحسين والتفنن في الوان الغذاء وحده.
ـ ليس شرطا ان تكون القارئة أو المثقفة حاملة لشهادة عليا، بل هي من تعمل على زيادة قدراتها العقلية وتنمية دوافعها وزيادة اكتسابها للخبرات بالقراءة الكثيرة والمتنوعة.
ـ عالم القراءة يبعدك عن العنف والهواجس التي تنتابك تجاه زوجك أو افراد اسرتك.
ـ لا تحصري قراءاتك في المشاكل أو الكوارث أو جرائم الشك والغيرة، حتى لا تتعايشي مع ما تقرأين فتكتئبي وربما شعرت بالشك أو الظلم.
ـ بالقراءة تشعرين بالرقي والجمال، لذلك فأنت تسبحين وترحلين بخيالك وفكرك الى عوالم أخرى جديدة وجميلة، تريح نفسك واعصابك.
ـ بالقراءة تمتلكين ادراكا أوسع لكل ملذات الحياة ومشاكلها.
ـ لا مانع من القراءة في فرع تفضلينه تتعلمين منه اشياء جديدة، فتجلسين وتتكلمين وهذا يمدك بالثقة والفخر.
ـ لن تشعري مع القراءة بالملل مع زوجك، سوف تكلمينه في مواضيع أخرى جديدة، جميلة تجعلك أو تضعك في صورة أكثر أهمية وجاذبية له.

( منقول من أحد المواقع العربية ) .... و ان شاء الله أكون أفدتكم ....




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________