ماهو زيت السمك وماهي فوائده وهل له أضرار عند استخدامه بكثرة وهل له جرعة معينة الدكتور جابر

عنوان الموضوع : ماهو زيت السمك وماهي فوائده وهل له أضرار عند استخدامه بكثرة وهل له جرعة معينة الدكتور جابر
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

* أبو عبدالعزيز يسأل عن زيت ط§ظ„ط³ظ…ظƒ وعن ظپظˆط§ط¦ط¯ظ‡ وهل له ط£ط¶ط±ط§ط± عند ط§ط³طھط®ط¯ط§ظ…ظ‡ ط¨ظƒط«ط±ط© وهل له ط¬ط±ط¹ط© معينة؟



- الأخ أبو عبدالعزيز زيت السمك ظهرت أخيرا دراسات تثبت ان زيت السمك جيد للقلب والتهابات المفاصل ومشاكل الجلد وبعض حالات آلام الرأس المزمنة. والدول التي تستخدم زيت السمك في الأطعمة يلاحظ عندهم حالات أمراض القلب قليلة مقارنة بالدول الأخرى والتي تستعمل الدهون المشبعة والشحوم بكثرة في اطعمتها (مثل الإكثار من اللحوم والزبدة) ويمكن تقليل خطورة هذه الدهون باستخدام زيت السمك، استخدام الأغذية والتي تحتوي زيوت السمك 800 ملجرام يومياً حيث انها زيوت غير مشبعة مثل سمك الماكريل، وكبد الحوت وهذه لها دور في تقليل امراض القلب والأوعية الدموية وهذه الاسماك جيد ان تؤكل مرتين في الاسبوع حوالي 300 جرام كل مرة من هذه الاسماك وعند أخذ زيت السمك يؤخذ مرتين في الاسبوع كل مرة ملعقة صغيرة مرتين في الاسبوع من زيت كبد الحوت النقي.
زيت السمك له المقدرة على تخفيض الكوليسترول ويقلل لزوجة الدم والتي قد تكون سبباً في انسداد الأوردة والشرايين وزيت السمك يحتوي على فيتامين أ (A) حوالي 10,1000 أو ريتينول Retinol ويجب ان يؤخذ لفترة محددة من شهر إلى ثلاثة اشهر تحت استشارة الطبيب.




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
تســــلمينِ عزِيزِتيِ


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________