ما هي اسرع طريقة لزيادة وزن النحيفات بسرعة سريعا
عنوان الموضوع : ما هي اسرع طريقة لزيادة وزن النحيفات بسرعة سريعا
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية
ما هي ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط²ظٹط§ط¯ط© وزن ط§ظ„ظ†ط*ظٹظپط§طھ ط¨ط³ط±ط¹ط© سريعا
النحافة مشكلة جمالية وصحية، فالفتاة التي تعاني منها، لا يمكنها ارتداء ما يحلو لها وقد تصاب بالتعب والإرهاق بسرعة. لذا، تقدّم “أنا زهرة” لك اليوم بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة وزنك بطريقة صحية.
الحليب ومشتقاته: اختاري عزيزتي الحليب ومشتقاته كاملة الدسم التي تحتوي على سعرات حرارية أعلى وتعمل على زيادة وزنك.
حبوب الصويا: سلق كوب من حبوب الصويا وإضافة القليل من الملح عليه يعتبران وجبة خفيفة مميزة لزيادة الوزن بطريقة صحية بسبب احتواء هذا الخليط على البروتين.
بطاطا بورييه: الزبدة والحليب كامل الدسم يجعلان من البطاطا بورييه طبقاً جانبياً رائعاً يعمل على زيادة وزنك.
أفوكادو: يعتبر الأفوكادو من الدهون الجيدة. يعمل على تزويد الجسم بالوحدات الحرارية مع الحفاظ على صحة القلب.
المكسرات النيئة: ربع كوب من المكسرات النيئة يحتوي على حوالي 90 وحدة حرارية تزيد الوزن وتمنح النشاط للجسم.
الفواكه المجففة: تناول حفنة من الفواكه المجففة قبل الوجبة الرئيسية وبعدها يساعد في منحك كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
العسل والشوفان: هذا النوع من الطعام يعمل على زيادة الوزن بشكل سريع. لذا اغلي كوباً من الشوفان وأضيفي اليه ملعقتين كبيرتين من العسل، وتناوليه صباحاً للحصول على جسم أجمل وجذاب.
ميلك شايك: هذا النوع من الشراب يعمل على إنعاش الجسم بطريقة جداً صحية. كوب من الميلك شايك يحتوي على 250 سعرة حرارية وعدد كبير من البروتينات والدهون المفيدة التي تمنحك الصحة وجسد الأحلام.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
تسلمين حبيبتي
__________________________________________________ __________
.تسسلميين يَ الغلآ ..
__________________________________________________ __________
يسلمو على الطرح
__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافية
__________________________________________________ __________
لعلاج النحافة الشديدة هناك منتج تونسي ممتاااااااااااااااااااااز زيادة عشر كيلو اقل حاجة فيه اعشاب وكمية كبيرة من المكملات الغذائية انتهت مشكلة النحافة مع هدا الدوء يباع في الصيدليات التونسية
والله والله والله انو يحل المشكلة وتقولي يا ريت انحف تاني هاد الدوا اسمو كغوسي فيت بالفرنسي معناه اسمن بسرعة في تلات اشهر اقل حاجة تزيدي عشرة كيلو ومعاناتك تخلص
