كيف تحافظ الطالبة و الموظفة و المعلمة على رشاقتها و جمالها و جسمها - للدايت

عنوان الموضوع : كيف تحافظ الطالبة و الموظفة و المعلمة على رشاقتها و جمالها و جسمها - للدايت
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

كيف طھط*ط§ظپط¸ ط§ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط© و ط§ظ„ظ…ظˆط¸ظپط© و ط§ظ„ظ…ط¹ظ„ظ…ط© على ط±ط´ط§ظ‚طھظ‡ط§ و ط¬ظ…ط§ظ„ظ‡ط§ و جسمها


تتمتع باريس هيلتون بقوام رشيق جداً. بعضهم يعتقد أنّ سيدة الأعمال الشهيرة والنجمة المعروفة تعاني من مرض الأنوركسيا (فقدان الشهية الغذائي). لكن في الحقيقة، تلجأ هيلتون الى تناول معظم أنواع الأطعمة مع ممارسة الرياضة التي تمنحها قوامها الرشيق.

تفاصيل الحمية

تعتمد هيلتون على أنواع الطعام الفقيرة بالسعرات الحرارية في نظامها الغذائي. لهذا، تلجأ الى الإكثار من تناول الخضار والفواكه وتتناول أنواع النشويات الجيدة المتوافرة في الخبز الأسمر، والمعكرونة السمراء، والأرز الأسمر والبقوليات. كما أنّ هيلتون تمتنع عن المشروبات الغازية وتستبدلها بالماء. من جهة أخرى، تسمح هيلتون لنفسها بتناول الطعام الجاهز مرة في الأسبوع في أحد المطاعم المفضلة لديها. هيلتون تتبع أيضاً نظاماً رياضياً تحت إشراف مدرب رياضي محترف لمساعدتها في الحفاظ على قوامها.

تقييم الحمية

إنّه النوع الأفضل من الحميات على الإطلاق. تجمع هيلتون في حياتها بين النظام الغذائي المتوازن والتمارين الرياضية المفيدة، مما يجعل ط¬ط³ظ…ظ‡ط§ المثال الأفضل للرشاقة والصحة. وتجدر الإشارة الى أنّ هيلتون لا تحرم نفسها من الطعام، بل تتناوله بكمية معتدلة أي مرة أسبوعياً. نعم! على كل امرأة ترغب في الحصول على الوزن المثالي والجسم الصحي، اتباع حمية هيلتون.




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
تسلمي غلاتي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________