ريجيم لصيام 6 شوال - للدايت

عنوان الموضوع : ريجيم لصيام 6 شوال - للدايت
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

https://helwa.makcdn.com/Components/...7725c422f8cc61


كل عام وأنتم بخير وتقبل الله طاعاتكم ، للراغبين بصيام 6 ط´ظˆط§ظ„ لتوديع شهر رمضان المبارك إليكم هذا الرجيم الصحي لضمان عدم زيادة الوزن
الأفطار
3 تمرات شوربه مغرفتين سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن 5-6 م أرز
1/4 دجاج أو سمكة أو قطعة لحم
الساعه 9 -10
2 حبة فاكهه أو حلى (مهلبيه,كريم كرميل,جلو)
الساعه 12
شوربة سمبوسه 1-2 بالفرن
السحور
2 توست بر جبن قليل الدسم
خضار (طماط وخيار)
كوب حليب أو لبن أو زبادي

ولا ننسى أفطار حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
كان يفطر على دفعتان ..

فعن أنس - رضي الله عنه - «أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي.




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الله يـ ع ـطيـكـِ ألــف ع ـافيهـ


__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافيه

ويجزاك عنا كل خير


__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________