فوائد ممارسة تمارين الإطالة بشكل صحيح للبنات و للمراهقات وصفة حمية
عنوان الموضوع : فوائد ممارسة تمارين الإطالة بشكل صحيح للبنات و للمراهقات وصفة حمية
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية
فوائد ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط¥ط·ط§ظ„ط© ط¨ط´ظƒظ„ طµط*ظٹط* ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للمراهقات
معروف عند كل رياضي اهمية تمارين الاطالة قبل بدء ممارسة الرياضة فبالإضافة إلى أنها تعطيك ليونة كبيرة فإنها تحميك من الاصابات والتمزقات والشد عضلي كما انها مع الوقت تكسبك ليونة كبيرة تساعدك بالتمارين بشكل كبير .. ولكن لابد من ممارسة تمارين اللياقة بشكل سليم حتى لا تسبب لكِ مشكلات جسدية خطيرة .. هذا ما تناقشه تلك الحلقة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
