التمارين السويدية بالصور - للرشاقة

عنوان الموضوع : التمارين السويدية بالصور - للرشاقة
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

هناك فوائد كثيرة جدا للتمارين ط§ظ„ط³ظˆظٹط¯ظٹط© والتمارين الرياضية وأذكر منها.

ممارسة ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية ومنها التمارين السويدية تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم وهناك دراسات في هذا المجال.

الرياضة تحسن من مظهر الجسم العام.

التمارين السويدية تزيد من قوة العضلات واحتمالها للإجهاد لكنها قد لا تزيد حجم العضلات.

الرياضة تزيد من عملية الاستقلاب في الجسم مما يعني تراكم أقل للشحوم.

-ممارسة هذه التمارين والرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة.

-وهي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.

-الرياضة تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم.

-التمارين الرياضية تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.

-الجسم الرياضي ذو نظام مناعة أكثر فعالية.

- التمارين الرياضية مفيدة جدا للتخلص من الأرق وللحصول على نوم مريح.

-ممارسة الرياضة تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى الوقاية من السكري.
https://www12.0zz0.com/2017/11/02/16/395472978.jpg

https://www12.0zz0.com/2017/11/02/16/491880380.jpg

https://www12.0zz0.com/2017/11/02/16/175851732.jpg






>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الله يعطيكـِ العـــافية


__________________________________________________ __________
الله يعآفيكِ يآعسل


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________