اشهى سندوتشات دايت جربيها وادعيلي للرجيم

عنوان الموضوع : اشهى سندوتشات دايت جربيها وادعيلي للرجيم
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

أشهى ط³ظ†ط¯ظˆطھط´ط§طھ دايت

بصل ابيض لانه اقل في السعرات
صدور دجاج
فلفل رومي
ثوم وبهارات
م ك زيت زيتون او اي زيت
مكعب ماجي بالخضار رشة ملح
الطريقه
يقطع البصل جوانح ويضاف الزيت ثم تضيفي الدجاج بعد تقطيعه ايضا جوانح واضيفي الثوم والبهار والماجي والملح وبعدين الفلفل الرومي طبعا مقطع بالطول
وبالهنا والعافيه
نسيت الخبز يكون نخاله (لزوم الدايت

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يسلموووووووووو


__________________________________________________ __________
اشكرك على وصفتك للسندوتشات الدايت شكلها خفيفة ومشبعة حيث اننى اعمل رجيم ولى الان 3شهور ونقص وزنى حوالى 12كيلو طبعا مع اتباع نظام غذائى مع دكتور ورياضة المشى


__________________________________________________ __________
شكرا امورتي


__________________________________________________ __________
منوررررررين الموضوع يالبرونزياااااااااااات


__________________________________________________ __________