تمارين رياضية لحرق الدهون - للرشاقة

عنوان الموضوع : تمارين رياضية لحرق الدهون - للرشاقة
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

تمارين رياضبة ظ„ط*ط±ظ‚ الدهون
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
https://geozine.free.fr/Geozine/form.../aducteurs.gif
https://geozine.free.fr/Geozine/form...ers/ballon.gif
https://geozine.free.fr/Geozine/form...hiers/2262.gif


https://geozine.free.fr/Geozine/form...chiers/gym.gif


https://geozine.free.fr/Geozine/form.../fessiers2.gif


https://geozine.free.fr/Geozine/form.../fessiers3.gif


https://geozine.free.fr/Geozine/form...rs/fesses4.gif


https://geozine.free.fr/Geozine/form...-fessier-6.gif


https://geozine.free.fr/Geozine/form...hiers/2249.gif

موفقين

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يسلمووووووووووووووووو


__________________________________________________ __________
هلا حياتي


__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافية


__________________________________________________ __________
شكرا ايها الورده الذهبيه جزاكى الله خيرا مع تحباتى فيفي


__________________________________________________ __________

يعطيكي العافية اعطيتيني تمارين ما كنت بعرفها وبدي اخفف 5 كيلو سمنتهم من الامتحانات لاني كتير باكل في الامتحانات