ماهو الوقت الذي أكون فيه في قمة نشاطي - جابر القحطاني

عنوان الموضوع : ماهو الوقت الذي أكون فيه في قمة نشاطي - جابر القحطاني
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

* أنا طالب جامعي ومشكلتي أولا أنني لا أعرف بالضبط ما هو ط§ظ„ظˆظ‚طھ ط§ظ„ط°ظٹ ط£ظƒظˆظ† فيه في قمة ظ†ط´ط§ط·ظٹ وثانيا انني عندما أدرس في بعض الأحيان أشعر بالنعاس وثالثا أود منك لو نظمت لي الوقت بمعنى ساعات النوم وخصوصا في الامتحانات وأود أن أعرف كم أحتاج من الساعات الكافية للنوم لأنك كما قلت ان ساعات النوم تختلف من شخص لآخر وأرجو منك الرد في أسرع وقت إذا سمحت وأكون لك من الشاكرين.



- يستطيع كل شخص تحديد عدد ساعات النوم التي يحتاجها. لأنه بعد نوم ذلك العدد من الساعات يشعر بالنشاط. وعدد الساعات قد يختلف من ليلة لأخرى ولكن المعدل الأسبوعي يبقى في العادة ثابتا. وخلال الامتحانات أنصح الطلاب بعدم تغيير نظام نومهم وتجنب السهر والحصول على نفس عدد ساعات النوم والنوم مبكرا. وقد ناقشنا في جريدة الرياض أكثر من مرة موضوع تأثير النوم على التحصيل العلمي. أما بالنسبة للشعور بالنعاس عند المذاكرة فقد يكون هذا الأمر طبيعيا بسبب السكون وعدم الحركة خلال المذاكرة لذلك قد يكون من المفيد الحصول على استراحات مؤقتة عند المذاكرة لعمل أمور أخرى حتى لا يصاب الطالب بالملل.




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يســــلمؤِ غلآتيِ


__________________________________________________ __________
يعطوك العافيةواكثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثرمنامثثثثثثثثثثثثث ثثثثثثثثثثثثالكم


__________________________________________________ __________
يارت تعرفنى ماهى الطريقة الصحيحة لعلاج الارق


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________