على جمـيع النسـاء الـقـيام بالفحـص الذاتي للثدي مرة كل شهر بعد سن العـشرين وذلك في الأسبوع من انتهاء الدورهـ الشهريـه
===========
طـريـقـتـه
قفي أمام المرآة وافحصي ثدييك إذا كان هناك أي شيء غير عادي
============
ضعي يديك خلف رأسك واضغطي بهما الى الأمام دون تحريك رأسك وأنت تراقبين نفسك أمام المرآة
============ ===
ضعي يديك على الوسط وانحني قليلاً مع ضغط الكتفين والمرفقين الى الأمام
============ ======
ارفعي يدك اليسرى وابدئي باستخدام يدك اليمنى في فحص الثدي الأيسر من القسم الخارجي وبشكل دائري
حتى الحلمة مع التركيز على المنطقة بين الثدي والإبط ومنطقة تحت الإبط
============ ===
اضغطى بلطف على الحلمة للتأكد اذا كان هناك أي إفرازات
أعيدي الخطوتين السابقتين على الثدي الأيمن
تعاد الخطوتان السابقتان عند الاستلقاء على الظهر.
اذا وجدت علامات غير طبيعية مثل ورم موضعي،
تغير في شكل أو حجم الثدي،
انخفاض أو نتوآت على الجلد،
تغير في لون الجلد أو خروج إفرازات
خاصة الدموية منها من الحلمة،
خلال الفحص الذاتي عليك
