القيمة الغذائية في الموز - من مطبخي

عنوان الموضوع : القيمة الغذائية في الموز - من مطبخي
مقدم من طرف منتديات المرأة العربية

صورة الطبق:
https://acookweb.hawaaworld.com/site...jpg?1256716602


المقادير:
الموز



الطريقة:
تحتوي المائة غرام من ط§ظ„ظ…ظˆط² على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر
قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم
وبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B2.

فوائده:
- يستعمل الموز في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.
- يمنع الموز تصلب الكلى والشرايين.
-مقاوم للإسهال.
- يحمي الموز الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.
- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.
والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الله يعطيكـ العــافية


__________________________________________________ __________
جزاك الله خيرونفع الله بك


__________________________________________________ __________
عوافي على المعلومات المفيده


__________________________________________________ __________
عواااااااااااااااااااااااااااااافيــ,, عالأختيــــــــــــــــــــــــــار


__________________________________________________ __________
اسعدني مروركــ